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なぜ当院の初回は時間がかかるのか

初めて来院される方から、
「初回はどうして時間がかかるのですか?」
とご質問をいただくことがあります。

当院が初回にしっかり時間をかけているのは、決して効率が悪いからではありません。
その場だけ楽になるのではなく、痛みや悩みを根本から解決したいと考えているからです。

その場だけ楽にするなら、正直もっと早く終われます

極端な話、
固くなっている筋肉をほぐすだけであれば、詳しく話を聞かなくても施術はできます。
実際、「施術後は楽だった」と感じて帰られる方も多いでしょう。

しかし、それでは
「なぜ痛みが出たのか」
「なぜ同じ症状を繰り返しているのか」
という部分が置き去りになってしまいます。

原因が分からないまま施術を続けても、一時的に良くなっては戻る、を繰り返してしまうことが少なくありません。

多くの不調は、日常生活の積み重ねから生まれます

腰痛や肩こり、体の違和感の多くは、
単なる筋肉の硬さだけが原因ではありません。

  • 姿勢や動きのクセ
  • 仕事中の体の使い方
  • 生活リズムや疲労の蓄積

こうした日々の積み重ねが、少しずつ体に負担をかけ、不調として現れていることがほとんどです。

そのため初回では、
お話で伺った生活背景と、実際の体の状態を照らし合わせながら、
「今の症状がなぜ出ているのか」を一緒に整理していきます。

「施術前の時間」も、根本改善のための大切な工程です

当院では、施術だけが整体だとは考えていません。
カウンセリングや検査の時間も含めて、すべてが改善のための大切なプロセスです。

事前に得た情報と体の状態を照らし合わせることで、
表面的な痛みだけでなく、その奥にある原因まで見えてきます。

「その場しのぎではなく、根本から体を整えたい」と感じている方は、
『その場しのぎでは終わらせたくない方へ』の記事もあわせてご覧ください。

初めての方も、どうぞご安心ください

「うまく話せるか不安」
「整体が初めてで緊張する」

そう感じている方も多いと思います。

当院では、無理に話をさせたり、必要以上に踏み込んだ質問をすることはありません。
あなたのペースを大切にしながら、安心して受けていただける雰囲気づくりを心がけています。

これから先の体を考えるための初回です

初回に時間をかけるのは、
今だけでなく、これから先も安心して過ごせる体を目指したいからです。

「何度も同じ不調を繰り返している」
「本気で体と向き合いたい」

そう感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った方法を、一緒に考えていきます。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

その場しのぎでは終わらせたくない方へ

「とりあえず楽になればいい」 もしそれだけが目的であれば、正直なところ、固くなっている筋肉をほぐすだけでも一時的には終われます。

それでも当院が初回にしっかり時間をかけてカウンセリングを行う理由。 それは、本気で痛みや悩みを解決したいと考えているからです。

痛みの原因は「今」だけにあるとは限りません

腰痛や肩こり、股関節の違和感など、慢性的な不調を抱えている方の多くは、 「姿勢が悪いから」「筋肉が硬いから」と言われた経験があるかもしれません。

もちろん、それらも一つの要因ではあります。 しかし実際には、姿勢や動きのクセ、生活習慣、仕事環境など、日々の積み重ねが大きく関係しているケースが非常に多いのです。

たとえば、

  • 長時間のデスクワーク
  • 立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事
  • 家事や育児による偏った体の使い方
  • 睡眠不足や慢性的な疲労

こうした日常の背景が変わらないままでは、 その場で痛みが軽くなっても、時間が経つと元に戻ってしまうことは珍しくありません。

「一見関係なさそうなこと」が原因になることも

カウンセリングでお話を伺っていると、 ご本人が「まさか関係ないと思っていたこと」が、 実は不調の大きなヒントになっていることも多くあります。

  • 仕事の忙しさやストレス
  • 生活リズムの乱れ
  • 運動量の変化
  • 体をかばうクセ

こうした情報は、検査や施術だけでは見えてきません。 だからこそ、最初にしっかりお話を伺うことが大切なのです。

情報と体の状態を照らし合わせることで見えてくるもの

当院では、カウンセリングで得た情報と、 実際に確認した体の状態を照らし合わせながら原因を探っていきます。

「なぜここに負担がかかっているのか」 「なぜこの動きで痛みが出るのか」

これらを一つひとつ整理していくことで、 表面的な症状ではなく、根本にある原因が見えてきます。

このプロセスを省いてしまうと、 どうしても“対処的な施術”になってしまい、 結果として同じ不調を繰り返すことになりかねません。

初回に時間をかけるのは「遠回り」ではありません

「初回は時間がかかる」と聞くと、 不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし私たちは、 この時間こそが、改善への一番の近道だと考えています。

原因を正しく知ることで、

  • 施術の方向性が明確になる
  • 必要なセルフケアがはっきりする
  • 日常生活で気をつけるポイントがわかる

その結果、無駄のない施術につながり、 「戻りにくい体」を目指すことができます。

安心してお話しください

もちろん、無理にプライベートなことをお聞きすることはありません。 お話したくないことがあれば、無理に話す必要もありません。

初めての方でもリラックスしてお話しいただけるよう、 安心できる雰囲気づくりを大切にしています。

その場しのぎではなく、これからの体のために

慢性的な不調は、決して「年齢のせい」や「仕方ないもの」だけではありません。

体の使い方や生活の仕方を見直し、 原因にしっかり向き合うことで、 今よりも楽に、安心して過ごせる体を目指すことは十分可能です。

「その場だけ楽になればいいのか」 「これから先の体まで考えたいのか」

もし後者であれば、 ぜひ一度、当院にご相談ください。 あなたの体と丁寧に向き合い、 一緒に改善への道を考えていきます。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

手術したのに痛みが続く方・手術を勧められて不安な方へ|整体院からの専門的な視点

はじめに|このようなお悩みはありませんか?

  • 手術をしたのに、痛みや違和感がなかなか取れない
  • 病院で手術を勧められたが、本当に必要なのか不安
  • 手術後のリハビリが十分だったのか分からない
  • できれば手術は避けたいが、他に方法があるのか知りたい

当院には、こうした不安や悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。

はじめにお伝えしたいのは、当院は決して手術を否定しているわけではないということです。症状や状態によっては、手術が最善の選択となる方も確かにいらっしゃいます。

その上で、「なぜ手術をしても痛みが残ることがあるのか」「なぜ手術を勧められる状態になったのか」という視点を知っていただきたいと思います。

手術で変えられるのは「構造」だけ

「手術をしたのに痛みが続いている」という方に共通して多いのが、手術=すべて解決というイメージです。

しかし、手術で主に変えられるのは、骨や軟骨、靱帯などの構造的な問題です。

一方で、

  • 筋肉の硬さ
  • 筋力の低下
  • 体の使い方の癖
  • 日常生活での負担のかかり方

こうした要素は、手術をしても自動的に改善されるものではありません

むしろ、手術後は安静期間の影響で、筋肉が硬くなったり弱くなったりすることも少なくありません。

【例】腰椎椎間板ヘルニアの場合

分かりやすい例として、腰椎椎間板ヘルニアを考えてみましょう。

腰椎椎間板ヘルニアでは、椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで、腰の痛みや足のしびれが生じます。

手術では、この神経を圧迫している部分を取り除くことで、症状の改善を目指します。

これは非常に有効な方法であり、強い痛みや麻痺がある場合には、手術が必要になるケースも多くあります。

ただし、ここで大切なのは、

「なぜ椎間板に負担がかかり、神経を圧迫する状態になったのか?」

という点です。

姿勢の崩れ、体幹や股関節の使い方、筋力バランスの乱れなどが改善されないままでは、手術後も別の部位に負担がかかったり、再発のリスクが高まる可能性があります。

腰椎椎間板ヘルニアについて詳しくはこちら

手術前後こそ「体の評価」と「リハビリ」が重要

手術を受ける・受けないに関わらず、重要なのは

  • 現在の体がどのような状態なのか
  • どこに負担が集中しているのか
  • 何が原因で症状が出ているのか

を正しく評価することです。

手術前であれば、本当に手術以外の選択肢がないのかを整理することができます。

手術後であれば、回復を妨げている要因は何かを明確にし、適切なリハビリやケアにつなげることが重要になります。

当院の特徴|整形外科経験のある理学療法士が対応

当院では、長年整形外科で経験を積んだ理学療法士が、カウンセリングから施術まで一貫して対応しています。

  • 手術前で不安を感じている方
  • 手術後、リハビリが十分に行えなかった方
  • 病院では「様子を見ましょう」と言われたが改善しない方

こうした方でも、現在の状態を丁寧に確認した上で、施術やセルフケアの提案を行っています。

「整体=手術後は受けられない」と思われがちですが、体の状態を正しく評価した上で行えば、手術後の方でも対応可能なケースは多くあります。

まとめ|一人で悩まず、まずはご相談ください

  • 手術をしたのに痛みが続いている
  • 手術を勧められたが不安がある
  • できれば納得した上で治療を選びたい

このような思いをお持ちの方は、決して少なくありません。

手術は大切な選択肢の一つですが、それだけが唯一の答えではない場合もあります。

ご自身の体の状態を知り、今後どう向き合っていくかを整理することが、回復への第一歩です。

「迷ったらこれ」と感じた時こそ、お気軽にご相談ください。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

2026年のご挨拶

2026年、あけましておめでとうございます。
旧年中は当院をご利用いただき、誠にありがとうございました。

昨年も多くの方とご縁をいただき、施術を通してたくさんの気づきと学びを得る一年となりました。
本年も、一人ひとりの身体と丁寧に向き合い、安心して通っていただける整体院であり続けたいと思っています。

身体の不調や不安を抱えて来院される方に
「ここに来てよかった」と思っていただけるよう、
2026年も技術と知識を磨き続けていきます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

“姿勢改善”ってどうやるの?

「姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因になりますよ」
「姿勢を気を付けましょう」
多くの方が、一度はこうしたアドバイスを受けたことがあると思います。

しかし、いざ姿勢を意識しようとしても、続けるのはなかなか難しいものです。
最初は気を付けていても、仕事や家事に集中すると元の姿勢に戻ってしまう…。
これは決して意志が弱いからではありません。“気を付けるだけで姿勢を改善することは難しい”という、ごく自然な理由があります。

今回は、「姿勢改善は何から始めたらいいのか」「なぜ人によってやるべきことが違うのか」をわかりやすく解説していきます。
そして最後には、あなたの生活に合わせた姿勢改善の方法をどのように提案しているのかもお伝えします。

姿勢は「気を付ける」だけでは改善しない

姿勢改善というと、多くの方が「普段の姿勢に気を付けること」を思い浮かべます。
もちろん、普段から意識を向けること自体は大切です。しかし、気を付けるだけで姿勢を変えようとするのはなんとも非効率です。

なぜなら、私たちは1日の中で数千〜数万回も無意識の姿勢をとっているからです。
たとえば…

・仕事に集中しているとき
・スマホを見ているとき
・家事に追われているとき
・子どもを抱っこしているとき
・ぼーっとしているとき

これらの時間に、いちいち姿勢を意識することはほぼ不可能です。

つまり、意識だけで姿勢を変えようとするのは限界があるということです。本当の姿勢改善には、まず体が「良い姿勢を取りやすい状態」になっている必要があります。

日常生活の“生活様式”によって姿勢のクセは全く違う

姿勢に影響を与える大きなポイントが、「普段どんな生活をしているか」です。

〈同じ “猫背気味” でも原因が違う〉

例えば、

● 長時間デスクワークの人
→ 背中の筋肉が弱くなり、胸が縮みやすい

● 床に座る時間が長い生活(和式)
→ 骨盤が後ろに倒れやすく、腰の筋肉が疲れやすい

● 育児中で抱っこが多い人
→ 腕や胸が緊張し、首・肩に負担が集中する

● 立ち仕事中心の人
→ 足の疲労や骨盤の左右差が姿勢に影響する

このように、生活様式が違うだけで姿勢の乱れ方も原因も変わります。
同じ「姿勢が悪い」という状態でも、改善すべきポイントは人によってまったく異なります。

一般的なセルフケアが効果が出にくい理由

SNSやネットには姿勢改善の情報がたくさんあります。
もちろん参考になるものもありますが、

「自分の生活スタイルに合っていないケア」
は、効果が出にくいどころか、逆に改善が遅くなることもあります。

例えば…

・猫背だから胸を伸ばすストレッチを毎日やっていた
→ 本当の原因は腰や股関節で、胸だけ伸ばしても変わらない

・骨盤を立てる練習ばかりしていた
→ 実は背中が固まりすぎていて、骨盤だけでは変化が出ない

・流行りのトレーニングを取り入れた
→ 生活様式と合わず、余計に疲れて挫折

これは、「正しい方法」かどうか以前に、
“あなたに合った方法かどうか”が姿勢改善では最も重要だからです。

姿勢を変える第一歩は「続けられるセルフケア」

では、姿勢を改善させるために何から始めればよいのでしょうか。

結論は、
“無理なく続けられるセルフケア”を習慣にすること
です。

いきなりトレーニングを頑張る必要はありません。
まずは次のような簡単なケアからで十分です。

・硬くなりやすい部分を1分だけ伸ばす
・深呼吸で肩の力を抜く
・座り方を1回リセットする
・寝る前に軽いストレッチをする

これらは小さな行動ですが、継続すると背骨や骨盤の動きが整い、結果的に姿勢が崩れにくい体になっていきます。

姿勢を意識するのは “体が整ってから”

もちろん、日常生活の中で姿勢を意識することも大切です。
しかし、土台となる体の柔軟性や筋力が整っていなければ長続きしません。

良い姿勢は「意識して作る」のではなく、
“自然と取れるようになる”ことが大事です。

そのためには、あなた自身の生活に合わせたケアが必要になります。

当院では、あなたに合わせた姿勢改善の方法をご提案します

ここまでお伝えしたように、姿勢改善は「気を付けるだけ」では変わりません。
そして、生活の仕方が違えば、やるべきセルフケアもまったく違います。

そのため当院では、

⚫️ 十分なカウンセリング

生活スタイル(仕事・育児・家事・座り方・運動量など)を細かくお伺いし、姿勢が崩れる原因を明確にします。

⚫️ 丁寧な身体評価

柔軟性・筋力・動きのクセ・骨盤や背骨の状態を確認し、改善すべきポイントを見極めます。

⚫️ あなたに合ったセルフケアの提案

「これなら続けられる」というレベルから、無理なく取り組めるケアをお伝えします。

姿勢は、あなたの生活そのものがつくります。
だからこそ、あなたに合ったケアができれば改善のスピードは大きく変わります。

「何をやっても姿勢が変わらない」
「ネットの情報を試しても効果が出ない」

そんな方は、一度ご相談ください。
あなたの生活に合わせた“本当に続けられる姿勢改善”をご提案いたします。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。